Bingung juga ya punya berat badan diatas rata-rata. Ingin sekali kita menurunkan berat badan yang wow .. bikin malu didepan teman, keluarga, apalagi pasangan anda. Banyak banget cara yang dilakukan, pemilihan motif baju garis-garis vertikal biar dikira kue lapis yang ramping :D atau mensiasati dengan syal dan kardigan . Apalagi pakek manset. Duuchh... rempong dan menyakitkan banget 😂
Selain itu juga lemak yang menumpuk di tubuh tidak baik bila lama-lama tertimbun dalam tubuh. Mungkin efek awalnya kita hanya bertambah pasif bergerak karena tubuh yang semakin berat. Tapi bila diumbar ini bisa mengganggu organ jantung kita dan dalam kurun waktu lama bisa timbul gangguan penyakit dalam bahkan stroke.
Gimana sih bisa muncul kegemukan alias obesitas ?
Tubuh kita mempunyai batas maksimal dalam menampung dan mengolah kalori dan lemak yang masuk di dalam tubuh. Bila berlebihan,maka akan menumpuk menjadi lemak di bagian tubuh tertentu. Kalau kita sering olahraga dan mengeluarkan keringat, "tabungan lemak" tersebut dapat terbakar. Namun permasalahnnya, bila input dalam tubuh berlebihan namun output nya sangat minim,maka terjadi penumpukan lemak. Bila kita umbar bisa terjadi penyumbatan pada pembuluh darah.
Naah,, bagi yang sudah terlanjur over, yuk kita taklukan lemak-lemak membandel tersebut 😁
1. Pandailah memilih apa yang kita konsumsi
Nasi mengandung 1000 kalori,maka kita harus mengeluarkan kerja sepadan dengan energi yang kita masukkan. Contoh melakukan aktifitas sepeda ,naik turun tangga,mondar mandir dsb.
Dan perlu diperhatikan lagi jangan banyak konsumsi minyak alias gorengan. Kontrol lah dari sekarang.
Kalau ingin mempercepat proses penurunan lemak, bisa dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur
2. Sembahyang di waktu tepat
Mengapa demikian ? Saat waktu subuh ada energi yang tidak semua orang bisa rasakan. Saat itu anda harus bangun sebelum matahari terbit dan mandilah lalu sembahyanglah 😇
3. Olahraga
Banyak alternatif olahraga yang ingin anda lakukan . Mulai yang murah meriah seperti jogging dan yang perlu biaya seperti fitnes . Thats all from your choice ☺
4. Teh hijau
Yaps, ini rekomen banget dari ane. Teh hijau punya kandungan kafein dan pembakar lemak. Caranya masukkan 4 butir daun teh hijau ke dalam satu gelas air hangat. Tunggu hingga menyatu lalu minum 2-3 kali sehari. Kalau anda sering buang air, jangan risau. Memang begitu kerja dari teh hijau. Tidak bikin mulas dan perut tidak mudah lapar.
Sayangi diri anda. Jangan mengkonsumsi bahan penurun berat badan seminggu 10 kg. Karena hal tersebut dalam jangka waktu lama akan merusak hati dan liver anda.
Demikian dari saya.. intinya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Tetap minta doa kepada tuhan YME 😂 semoga bermanfaat
Open order teh hijau wa/sms 081232010528
Selain itu juga lemak yang menumpuk di tubuh tidak baik bila lama-lama tertimbun dalam tubuh. Mungkin efek awalnya kita hanya bertambah pasif bergerak karena tubuh yang semakin berat. Tapi bila diumbar ini bisa mengganggu organ jantung kita dan dalam kurun waktu lama bisa timbul gangguan penyakit dalam bahkan stroke.
Gimana sih bisa muncul kegemukan alias obesitas ?
Tubuh kita mempunyai batas maksimal dalam menampung dan mengolah kalori dan lemak yang masuk di dalam tubuh. Bila berlebihan,maka akan menumpuk menjadi lemak di bagian tubuh tertentu. Kalau kita sering olahraga dan mengeluarkan keringat, "tabungan lemak" tersebut dapat terbakar. Namun permasalahnnya, bila input dalam tubuh berlebihan namun output nya sangat minim,maka terjadi penumpukan lemak. Bila kita umbar bisa terjadi penyumbatan pada pembuluh darah.
Naah,, bagi yang sudah terlanjur over, yuk kita taklukan lemak-lemak membandel tersebut 😁
1. Pandailah memilih apa yang kita konsumsi
Nasi mengandung 1000 kalori,maka kita harus mengeluarkan kerja sepadan dengan energi yang kita masukkan. Contoh melakukan aktifitas sepeda ,naik turun tangga,mondar mandir dsb.
Dan perlu diperhatikan lagi jangan banyak konsumsi minyak alias gorengan. Kontrol lah dari sekarang.
Kalau ingin mempercepat proses penurunan lemak, bisa dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur
2. Sembahyang di waktu tepat
Mengapa demikian ? Saat waktu subuh ada energi yang tidak semua orang bisa rasakan. Saat itu anda harus bangun sebelum matahari terbit dan mandilah lalu sembahyanglah 😇
3. Olahraga
Banyak alternatif olahraga yang ingin anda lakukan . Mulai yang murah meriah seperti jogging dan yang perlu biaya seperti fitnes . Thats all from your choice ☺
4. Teh hijau
Yaps, ini rekomen banget dari ane. Teh hijau punya kandungan kafein dan pembakar lemak. Caranya masukkan 4 butir daun teh hijau ke dalam satu gelas air hangat. Tunggu hingga menyatu lalu minum 2-3 kali sehari. Kalau anda sering buang air, jangan risau. Memang begitu kerja dari teh hijau. Tidak bikin mulas dan perut tidak mudah lapar.
Sayangi diri anda. Jangan mengkonsumsi bahan penurun berat badan seminggu 10 kg. Karena hal tersebut dalam jangka waktu lama akan merusak hati dan liver anda.
Demikian dari saya.. intinya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Tetap minta doa kepada tuhan YME 😂 semoga bermanfaat
Open order teh hijau wa/sms 081232010528
Tiada ulasan:
Catat Ulasan