Menurunkan berat badan /Diet murah dan alami dengan teh hijau

Bingung juga ya punya berat badan diatas rata-rata. Ingin sekali kita menurunkan berat badan yang wow .. bikin malu didepan teman, keluarga, apalagi pasangan anda. Banyak banget cara yang dilakukan, pemilihan motif baju garis-garis vertikal biar dikira kue lapis yang ramping :D atau mensiasati dengan syal dan kardigan . Apalagi pakek manset. Duuchh... rempong dan menyakitkan banget 😂
  Selain itu juga lemak yang menumpuk di tubuh tidak baik bila lama-lama tertimbun dalam tubuh. Mungkin efek awalnya kita hanya bertambah pasif bergerak karena tubuh yang semakin berat. Tapi bila diumbar ini bisa mengganggu organ jantung kita dan dalam kurun waktu lama bisa timbul gangguan penyakit dalam bahkan stroke.

  Gimana sih bisa muncul kegemukan alias obesitas ?
Tubuh kita mempunyai batas maksimal dalam menampung dan mengolah kalori dan lemak yang masuk di dalam tubuh. Bila berlebihan,maka akan menumpuk menjadi lemak di bagian tubuh tertentu. Kalau kita sering olahraga dan mengeluarkan keringat, "tabungan lemak" tersebut dapat terbakar. Namun permasalahnnya, bila input dalam tubuh berlebihan namun output nya sangat minim,maka terjadi penumpukan lemak. Bila kita umbar bisa terjadi penyumbatan pada pembuluh darah.


Naah,, bagi yang sudah terlanjur over, yuk kita taklukan lemak-lemak membandel tersebut 😁

1. Pandailah memilih apa yang kita konsumsi
   Nasi mengandung 1000 kalori,maka kita harus mengeluarkan kerja sepadan dengan energi yang kita masukkan. Contoh melakukan aktifitas sepeda ,naik turun tangga,mondar mandir dsb.
Dan perlu diperhatikan lagi jangan banyak konsumsi minyak alias gorengan. Kontrol lah dari sekarang.
Kalau ingin mempercepat proses penurunan lemak, bisa dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur

 2. Sembahyang di waktu tepat
  Mengapa demikian ? Saat waktu subuh ada energi yang tidak semua orang bisa rasakan. Saat itu anda harus bangun sebelum matahari terbit dan mandilah lalu sembahyanglah 😇

3. Olahraga
  Banyak alternatif olahraga yang ingin anda lakukan . Mulai yang murah meriah seperti jogging dan yang perlu biaya seperti fitnes . Thats all from your choice ☺

4. Teh hijau
  Yaps, ini rekomen banget dari ane. Teh hijau punya kandungan kafein dan pembakar lemak. Caranya masukkan 4 butir daun teh hijau ke dalam satu gelas air hangat. Tunggu hingga menyatu lalu minum 2-3 kali sehari. Kalau anda sering buang air, jangan risau. Memang begitu kerja dari teh hijau. Tidak bikin mulas dan perut tidak mudah lapar.

Sayangi diri anda. Jangan mengkonsumsi bahan penurun berat badan seminggu 10 kg. Karena hal tersebut dalam jangka waktu lama akan merusak hati dan liver anda.

Demikian dari saya.. intinya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Tetap minta doa kepada tuhan YME 😂 semoga bermanfaat

Open order teh hijau wa/sms 081232010528

Pengertian, jenis, Akibat Penyedap makanan

pembaca sekalian, sekarang saya berbagi sedikit ilmu tentang penyedap makanan. emang sih ini tugas sekolah,, daripada gak kebaca lagi mending saya sharing aja

CAP to the CUS ,,, capcus dahh

PENGERTIAN PENYEDAP MAKANAN

Penyedap makanan berfungsi untuk menguatkan rasa. Penggunaan penyedap bertujuan untuk :

-       Meningkatkan citarasa makanan

-       Mengembalikan citarasa makanan yang mungkin hilang waktu pengolahan

-       Memberikan citarasa tertentu pada makanan yang tidak mempunyainya.

JENis Bahan Penyedap Makanan

 Anda tentu sering membeli mi instan bukan? Selain mi kering, di dalam kemasan mi instan anda akan menemukan bungkusan bumbu. Apa saja bahan yang terdapat di dalam bumbu tersebut? Anda akan menemukan bahwa bumbu yang fungsinya untuk memberi rasa sedap dan lezat pada makanan berisi bahanbahan yang kita sebut sebagai penyedap. Bahan penyedap rasa merupakan bahan tambahan makanan yang berguna untuk melezatkan bahan makanan. Bahan ini dapat menimbulkan rasa enak dan mempertegas rasa. Bahan penyedap ini terdapat dalam bentuk alami dan buatan.

1. Penyedap Alami

Bahan penyedap dari bahan alami selalu terdapat di dalam setiap makanan. Jenis bahan penyedap ini banyak sekali. Biasanya bahan-bahan ini dicampurkan bersama-sama sebagai bumbu makanan, beberapa di antaranya terdapat pada gambar di samping.

a. Bawang merupakan pemberi rasa sedap alami yang paling banyak digunakan.

b. Merica memberi aroma segar dan rasa pedas yang khas.

c. Terasi merupakan zat cita rasa alami yang dihasilkan dari bubuk ikan dan udang kecil yang dibumbui sedemikian rupa sehingga memberi rasa sedap yang khas.

d. Daun salam memberi rasa sedap pada makanan.

e. Jahe memberi aroma harum dan rasa pedas khas jahe.

f. Cabai memberi rasa sedap dan pedas pada setiap masakan.

g. Daun pandan memberi rasa dan aroma sedap dan wangi pada makanan.

h. Kayu manis, selain memberi rasa manis dan mengawetkan juga memberi aroma harum khas kayu manis.

2. Penyedap Buatan

Adapun batasan pemakaian penyedap rasa atau vetcin untuk manusia adalah sekitar 0 sampai dengan 120 mg untuk tiap kilogram berat badan orang yang memakannya.

Misal Anda adalah seorang pria atau wanita yang mempunyai berat badan 50 kg, maka ukuran normal atau batas wajar konsumsi penyedap rasa MSG yang disarankan jangan lebih dari 6 gr setiap hari, kalau di ukur dalam ukuran sendok teh, maka jumlahnya kurang lebih 2 sendok teh.

Ini perumpamaan untuk orang dewasa, karena lembaga PBB yang mengurus bidang kesehatan yaitu WHO menyarankan agar bayi dengan umur di bawah 3 bulan tidak boleh menggunakan penyedap rasa atau MSG pada makanannya.

Itulah ukuran wajar dan batas normal penggunaan penyedap rasa atau MSG pada masakan, karena itu jadikanlah ukuran itu sebagai panduan Anda saat memasak ataupun mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG.

Di Negara kita pun, banyak beredar produk makanan dan minuman kemasan yang bebas MSG.  Namun, apakah benar bahwa makanan itu memang benar benar bebas MSG. Untuk itu, ada cara mudah untuk mengenali makanan yang mengandung MSG, seperti :

•       Lihat dalam labelnya, apakah ada kalimat autolyzed yeast hydrolysed so protein itu berarti produk tersebut mengandung MSG namun menggunakan sebutan yang lain.

•       Selain itu lihat juga labelnya, apakah ada kata sodium caseinate, itu pun sama saja bahwa artinya produk yang bersangkutan mengandung MSG.

•       Selain dua kata di atas, temukan juga di label barangkali ada kata hydrolized atau asam amino acid. Kedua kata itu biasa digunakan sebagai nama samaran dari produk MSG yang terdapat pada makanan.

   Monosodium Glutamat merupakan penyedap rasa yang dibuat dengan cara memproses gula tetes tebu, yang diproses sedemikian rupa sehingga menjadi butiran yang menyerupai garam, sebagian lagi ada yang halus seperti tepung.

Mengkonsumsinya tidaklah berbahaya, yang menjadikannya bahaya adalah ketidakwajaran ukuran pemakaiannya yang melebihi ketentuan dan rambu-rambu yang ditentukan. Karena itu hati hati penggunaan penyedap rasa berlebihan agar Anda tetap merasakan nikmatnya makanan yang dibumbui dengan penyedap rasa tanpa ada efek samping pada kesehatan.

Gambar MSG

Bahaya Penyedap Rasa Berlebihan

Apalagi jika Anda menggunakan MSG dalam kadar yang sangat banyak, misal 12 gram tiap harinya bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti:

•       Gangguan Lambung
•       Mual mual
•       Gangguan Tidur
•       Reaksi alergi
•       Hipertensi
•       Diabetes
•       Kanker
•       Asma
•       Penurunan kecerdasan
•       Kelumpuhan

Karena itu, hati hati penggunaan penyedap rasa berlebihan kalau tidak mau terserang penyakit penyakit tersebut.

-